今日集合於國際機場搭乘豪華客機飛往重慶(成都)，抵達後入住飯店休息先做入藏前的各項準備，以方便隔天一早飛往西藏。 

早上搭機前往雪域高原西藏自治區，飛行時間約三小時，我們抵達西藏貢嘎機場海拔為 3,600公尺，步出機場的同時，我們將接受當地導遊獻上藏族祝福的哈達，以示歡迎大家的到來，隨後搭車前往西藏自治區首府拉薩，拉薩素有『日光城』、『聖地』之稱，是西藏的首府。在前往拉薩市的途中，我們將沿著雅魯藏布江、拉薩河谷，一路伴隨著巍峨高山、淙淙江水，輕鬆抵達令人神往不已的【聖城拉薩】 ，抵達後，我們必須要休息，以利適應高原反應。 

本日前往參訪世界上海拔最高，集宮殿、城堡及寺院於一體的建築群－布達拉宮，布達拉宮分為紅宮和白宮兩部份，各自從事佛教和政治活動(布達拉宮前廣場、藥王山突出部、水池倒影，都是我們會帶您前往拍攝的地方)。

午後前往建於七世紀的【大昭寺】，大昭寺是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的聖地，每年都有成千上萬的佛教徒從遙遠的家鄉前來朝拜，參訪完大昭寺之後，我們步出大昭寺，就在與大昭寺僅一牆之隔的八廓街上，挑選、購買您喜歡的佛教飾物，八廓街是拉薩最古老的街道之一，是朝聖者的轉經路，亦是遊客駐足購買紀念品的地方，熱鬧非常。在此您可以盡情的購買您所喜愛的西藏飾物，與各種藏傳佛教的法器，尤其是享譽盛名的唐卡與天珠。 

今天我們將要起得較早一些，因為有些美景要早起才能看得到！早餐後，搭車前往日喀則，途中我們將經過曲水大橋，沿途欣賞雅魯藏布江最美的景觀，隨後登上岡巴拉山口4768公尺，從山口上遠眺【羊卓雍措】，羊卓雍措是西藏的三大聖湖之ㄧ，真的很美麗！我們也將順著羊卓雍措的湖邊前往江孜、日喀則。

午餐後我們將抵達卡若拉冰川，卡若拉冰川也是世界上距離公路最近的冰川之一，但是由於地球暖化的關係，目前已經在消退當中！

下午抵達江孜縣城，這裡有顯密雙修最重要的道場【白居寺】、【白居寺塔】，白居寺已有五百多年歷史，最奇特的是有三個不同教派在同一個寺廟裡，白居寺的白居寺塔又稱萬佛塔，是一座具有尼泊爾、藏族漢族建築風格的佛塔，塔內有十萬佛像，是一座藝術寶窟。我們也可以在白居寺遠眺【宗山砲台】(宗山砲台我們只有遠眺，不登頂！)

隨後前往西藏第二大城市日喀則。  

早餐後前往【札什倫布寺】參觀，札什倫布寺被譽為佛都的中心，也是班禪喇嘛的駐錫地，這裡設有佛教的綜合大學，詢問與質問的問答方式(辯經)，是佛教古式的教學方式，至今只有藏傳佛教沿用。

隨後驅車前往絨布寺，從此處可向南眺望珠穆朗瑪峰，天氣睛朗時，可見到珠穆朗瑪峰山頂有一團乳白色煙雲，像一面白色旗幟飄揚在珠穆朗瑪峰上空，被譽為「世界上最高的旗雲」。   

早上您可以起來拍日出，尤其以珠峰絨布寺為前景的構圖更是漂亮！欣賞珠峰壯麗景色的同時，記得珠峰的雄姿是瞬息萬變，您可要抓好相機隨即按下快門。

絨布寺海拔5,154米，是一座寧瑪派寺院，主殿內正中供奉釋迦牟尼及蓮花生佛像，地處世界第一高峰珠穆朗瑪峰下絨布溝東西側的“卓瑪”(度母)山頂，也是世界海拔第一高的藏傳佛教寺院。從這裡向南眺望，可以看到珠峰山體像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之間，令人望而生畏。

隨後沿老路往老定日走，途中路況雖然不佳，但一路人煙極少，來往車輛也看不到幾台，可說是真正的藏地本色。隨後前往西夏邦馬峰自然保護區，在保護區裡我們將經過『佩古措』，海拔4500公尺的高原湖泊，還可眺望希夏邦馬峰(藏語「希夏邦馬」，意為「氣候嚴酷」，舊稱高僧贊峰，位於西藏自治區聶拉木縣境內)，海拔8013公尺，是世界上14座8000 公尺級高峰中的最後一位，也是唯一的一座完全在中國境內的8000 公尺級山峰。 在經過佩古措之後，我們隨即前往有西藏後花園之稱的吉隆縣。

晚上住宿薩嘎。    

早餐後！我們將沿著219國道，順著雅魯藏布江流域上游，進入阿里地區走向西藏文明之源，也就是即將進入神秘阿里地區，但此路段將會是美景處處。

帕羊鎮是全世界海拔最高的鎮，海拔4,700公尺！沿路瀏覽雪山、湖泊、原野風光。我們將搭車前往瑪旁雍措－參觀藏族心目中三大聖湖之一的－【瑪旁雍措】海拔4,587M，在此湖邊您並可仰望納木那尼峰(海拔高7,694公尺)，景色真的很漂亮！聖湖瑪旁雍措與岡仁波齊神山齊名，為眾教徒所崇拜，該湖面積412平方公里，位於海拔4,587公尺的高度，湖水最深處為77公尺，以它的美、大、深、海拔高度，瑪旁雍措在西藏高原的眾湖中，還稱不上之最，但其神、其名，都將使得眾湖都退讓三分，它也是印度河和狼楚河的發源地。站在瑪旁雍措的湖邊遠眺岡仁波齊神山，真有如人間仙境的美麗。

隨後前往普蘭縣城，這裡是西藏與尼泊爾另一口岸，雖然是小小的縣城，也是尼泊爾的信徒前來神山朝拜的一處通道，是非常重要的地標，被喻為雪山環繞的地方。  

早上參觀科迦寺(安排與當地穿著傳統服飾居民合影)，因為先有科迦寺後有托林寺，有托林寺才有阿底峽大師，有阿底峽大師才有西藏的藏傳佛教的後宏期，所以就可以瞭解科迦寺的重要性了。

隨後我們搭車返回前往拉昂措參觀，人們稱為【鬼湖】，因為它的湖水人畜不能飲用，而且人們經常在湖面上遭遇厄運，故人們總是對它耿耿於懷。 在瑪旁雍措的湖邊，我們也要參觀蓮花生大師修行洞的吉烏寺。這是寧瑪派的一所寺廟。吉烏寺海拔4650公尺，位於瑪旁雍措的西面，寺廟的四周堆滿著瑪尼石堆，還有許多的牛骨頭，相信也會是您拿起相機拍照最好取景的畫面。

晚上住宿岡仁波齊神山山腳下。     

上午前往轉山山口，我們將以二天半的時間轉山，晚上在第一營地住宿。

神山－岡仁波齊為岡底斯山脈之主峰，海拔 6656公尺，從文化角度來看，它是精神之山也是文化之山；岡仁波齊歷經數千年來，青康藏高原與南亞次大陸的文化，不斷累積而成一特有的文化。數以億計的教徒虔信它為世界的中心，因此迄今孕育四種宗教：印度教、耆那教、苯教和佛教。也因此岡仁波齊是這四種宗教的萬神殿，而岡仁波齊山對藏民而言，在諸多『神山』中尤為神聖，它的海拔高度雖然不是最高的，但覆蓋山頭的冰雪，加上虔誠的教徒信仰者的各種禁忌與傳說，使它披上一層神秘面紗。

注意事項：

1. 山上住宿條件有限，一床難求，無法指定2人一室，大多是通舖，且房間內無洗手間。

2. 飲食因山上物資有限，只能吃泡麵。

3. 如有要騎馬、請揹夫(挑東西)者，請必須在行前確認，當場完全沒辦法租馬匹與挑伕。

4. 馬匹租用以前一天馬幫隊可提供的馬匹而定，無法提前預訂。

5. 馬匹+馬夫約2500RMB起，雇用費用另計，馬夫和馬不負擔行李，除隨身物品外的行李需要另外雇用挑夫。

6. 每位挑夫1000RMB起，雇用費用另計，每位挑夫可負擔15公斤以下的行李，行李需打包好，不可散裝。

7. 以上費用常常因馬年轉山有許多不可抗力因素，費用轉山時才能確認！

今天將翻越卓瑪拉山口，卓瑪拉山也是我們最艱困的一段路程，如果順利通過的話，也是我們轉山成功的一大半。

據說轉岡仁波齊山一圈，可以洗清輪迴中的罪業，轉十圈可以洗清這一生的所犯的罪業，轉百圈的話，今生可以成佛，而在馬年(午馬)轉山一圈，就等於轉了十三圈，這一說法源於時輪經－釋迦牟尼誕生於馬年，每逢馬年各方的菩薩神靈，人神都匯集於此，真是熱鬧隆重非凡。轉岡仁波齊山一圈大約五十八公里，沿途道路崎嶇不平，飲食也只能是簡單的食品充饑，虔誠的信徒在轉山時，是三步一長叩的方式來表達他們的心願；也有更虔誠的從青海、甘肅等地來的信徒，從當地就長磕首來到此地者。

岡仁波齊的存在是大自然的非凡創舉，相信走過世界各地的人也有同感，唯有它才孕含著那種風姿與神態，每一個來到此地的人，也才瞭解岡仁波齊是無限至極神聖與永恆，終才明解中南亞多神崇拜，何以源源流長。

早餐後繼續我們未完成的轉山路途，距離出口只有十公里的路程。

到達出口後我們將搭車前往札達，離開塔欽之後，經過巴噶大約到達門士鄉之後，就必須行走於盤旋的山路。在到達札達之前，首先映入眼簾的是土林地貌，其橫向疊合層次分明，縱向被雨水自然蝕刻均勻深入，因此形成一自然的佛教聖地。相信當您目睹3D立體土林時，將帶您進入更神秘、未知的色彩景象。

札達海拔3.500米，是阿里地區海拔最低的地方，氣候也是最溫和之縣城，為藏傳佛教後宏期，也是上路宏法之策源地，它在藏族歷史上，更是有舉足輕重的地位，它不只創造歷史，更是改變了藏族的命運。

抵達札達之後，隨即前往札達的皮央石窟參觀，阿里的皮央石窟被譽為敦煌第二，也是近代所發現當地最壯觀的佛教石窟群，當您大老遠的來了阿里一趟，你一定要親自感受這個石窟群到底有多壯觀。

當您參觀完之後，您會發現他比古格王朝遺址還壯觀！皮央石窟位於札達縣城以北約40公里處，係一處由寺院建築、城堡遺址與石窟群組成的規模宏大的佛教遺跡。皮央石窟群的東面，殘存格林塘佛寺遺址，其西面的斷崖之上，頂部建有寺院與城堡，谷底與山崖的中腰開鑿石窟，現存洞窟的實際數目可能接近一千座，由於範圍相當的廣泛，可以看出比古格王朝遺址還壯觀，但是也因為還沒有修復，所以顯得比較殘破不堪，但也更有那份原真與自然的古樸。  

早餐後前往古格王國，古格王國位於海拔3900米，總面積達72萬平方米，古格王國建於公元十世紀中葉，亡於十七世紀初葉，古格王國不知什麼原因，在三百多年前突然消失。它的歷史也被隱藏在迷霧中，而顯為人知，因此人們也稱它為天上的神秘王國。

遺址主要坐落在一坐高約200米的山上，留有約300餘間房屋，窯洞三百餘孔，主要建築分為宮殿、宗教建築、一般民宅和軍事設施。據稱該古格王國未滅亡前，王宮下寺廟林立、喇嘛僧眾達萬人之多。然王朝滅亡之後，有如大廈傾倒般，猴孫四散，再加上戰爭及後期的破壞因素，雖然政府已撥款數十萬元修復，但仍難復以往的雄姿；惟古格王國的自然歷史與人文歷史自成一體，自然間就流露出殘缺與悲愴之美，當然當您親臨現址，一些對古格王國的口述與筆載，更可讓您體會昔日的盛況與榮耀。

在古格王宮遺址的最高處，可遙望象泉河對岸，那些如列隊遠去的壯士兵馬俑般的土林山族，俯看山後垂直而下的深谷，如今已是村落，民居散布其間，一派昇平景象。

托林寺是西藏最古老的寺院之一，在札達縣縣城內，札達舊名托林，因城內有著名的古寺托林寺，故以寺名稱之。托林寺建築群為土木及土夯結構建築，由於長年風吹日晒雨淋，加上人為的破壞，使得這棟建築物殘破不堪。象泉河是發源於札達，遙望象泉河更是蘊含千年歲月的滄桑。

早餐後我們將沿著大北線向東行駛，並沿著可可西里邊沿往東行進，從今天到明天為止，我們將路過西藏野生動物--藏羚羊、野驢、野髦牛的家鄉，在往後的這幾天，我們是藏北地區趕路的人。

只是藏北的物資與生活條件比藏南地區的條件差，如果體驗也是一種生活方式的話，那您這幾天應該會很豐收，如果感受也是成長的另一法門的話，相信在這幾天的行程中，將會在您人生的歲月裏，留下燦爛的一頁。

晚上我們將抵達改則住宿。

早餐後，今天我們將繼續往東行駛，由於這裡都是阿里地區的核心地帶，所以與野生動物群不期而遇的場面，都會是我們一連串的驚呼，尤其湛藍的湖泊與遠處雪山，加上西藏特有的藍天白雲，都會是我們停下腳步，駐足觀賞、拍攝這些美景的畫面，尤其今天我們將經過幾個湖泊區域。

由於這裡保留著比較原始的風貌，沒有受到外界的汙染，一路引領我們走進藏羚羊、野驢、野髦牛的家鄉，在往後的這幾天，我們是藏北地區趕路的人，這些野生動物， 將是伴隨我們最忠實的朋友，我們來數數看，您認識多少種類的保育類動物。而今天的重點絕對是您行走藏北辛苦路段中最值得的地區，我們將經過第一個湖泊－札日南木措，這個已經讓您不想離開的湖泊，真的漂亮！還有另一個美麗的湖泊就是當惹雍措，更是讓您流連忘返的美，也絕對是您按下快門最多次的地方！  

於早餐之後繼續往東方向前進，但一路的美景將可讓您歡喜連連，中午左右我們將經過色林措，也是藏北最大的湖泊，同樣我們將經過廣大無邊的藏北高原無人區，在這人煙罕至的藏北高原裡，交錯著許許多多大大小小的湖泊，有些顏色是碧綠的讓人歡喜，有些是十分湛藍的令人沉思，有些是赭紅的給您希望，還有五顏六色的七彩湖，我們敢說這是在其他的地方，絕對看不到的，當然這些景象的產生，也要看湖泊當時水的深度，配合當時日光的強度、照射的角度，與空氣中水氣的密度，相信有緣的你一定不想錯過這種景象的。   

今天我們從班戈出發，前往西藏三大聖湖為首的【納木措】，【納木措】是世界上海拔最高的湖泊之一，也是中國第三大鹹水湖，湖面海拔4,718米。納木措藏語譯為「天湖」，蒙古語稱為騰格里海，是藏族心目中的聖湖之首，據說在羊年轉此湖，可以得到很大的功德。湖心有五座島嶼，其中最有名的是扎西半島，是轉湖香客必到之地，您可在此沉思、冥想，相信您會參透更多的事務，也會是此次行程最大的收穫。

隨後返回久違的拉薩。

今日搭機返回台灣，結束一趟完美艱辛的阿里行程。